Comme chaque année, le mois de novembre est dédié à l’arrêt du tabac. Vous êtes fumeur ? Vous pensez depuis longtemps à arrêter de fumer mais vous ne savez pas comment faire ? Progressivement, du jour au lendemain, à l’aide patchs, de gommes, seul, avec l’aide d’un professionnel de santé… De nombreuses solutions existent pour vous aider à arrêter et durablement ! La Pharmacie des Vosges à Labroque est à votre écoute et vous conseille pour arrêter de fumer et ne pas reprendre.
Pourquoi arrêter de fumer ?
“Fumer tue”, c’est la phrase que l’on peut lire sur tous les paquets de cigarettes. Si elle a pour but de prévenir et dissuader, elle n’a pas toujours l’effet escompté.
Les effets négatifs du tabac sur la santé ne sont plus à prouver. Chaque année, le nombre de décès attribuables au tabac est d’environ 70 000 en France et 5 millions dans le monde. C’est d’ailleurs la première cause de décès prématuré dans l’Hexagone.
Chaque année, 750 000 personnes arrêtent de fumer pendant au moins un an. Et si vous faisiez partie de ces personnes ?
Comment obtenir des informations et de l’aide ?
En tant que professionnel de santé de proximité, votre pharmacien s’engage dans la lutte contre le tabagisme et son impact sur la santé. Au-delà de la pharmacie, des outils sont mis à votre disposition pour vous aider à arrêter de fumer. Rendez-vous sur le site de Tabac Info Service : https://www.tabac-info-service.fr/ et du Mois Sans Tabac : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/. Vous y trouverez des informations précieuses.
Le 3989 reste le numéro vert pour toute question sur l’arrêt du tabac. Vous pouvez également télécharger l’application Tabac Info Service sur votre smartphone. Vous bénéficierez ainsi de conseils pour vous aider, de soutien pour vous motiver et un suivi de votre démarche jour après jour.
À l’heure actuelle, les réseaux sociaux permettent de créer du lien. La page Facebook Tabac info service permet à chacun de s’exprimer et de partager son expérience. Vous pouvez également rejoindre votre groupe régional #MoisSansTabac. Vous trouverez de la motivation, du soutien et le courage de tenir.
L’hypnose est désormais reconnue comme une technique efficace pour l’arrêt du tabac. Les spécialistes dans ce domaines ont de bons résultats. L’important est de vous faire accompagner. N’hésitez pas à consulter un tabacologue pour faire un point sur votre situation.
À la Pharmacie des Vosges à Labroque, vous trouverez une oreille attentive, des conseils et des substituts nicotiniques en vente libre mais non remboursés si vous n’avez pas d’ordonnance.